顔が黄色くなるのは糖化とカルボニル化が原因!改善する方法はコレ!

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顔だけ黄色くなるという症状があらわれたら、あなたは黄ぐすみを起こしているかもしれません。

こんなお悩みはありませんか?

  • 最近、ファンデーションが合わなくなった
  • 顔が土気色になり、周りの人に肝臓の病気を心配される
  • 手や首は白いのに、顔だけが異常に黄色っぽくなった

黄ぐすみは、放っておくとシミ、皺、たるみなど肌の老化の原因になる恐れがあります。

今回は、黄色く変色してしまった肌の適切な改善方法について解説します。

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肌の糖化とは?どうして顔が黄色くなるの?

黄ぐすみの主な原因として糖化とカルボニル化があります。

糖化は、身体のなかにあるたんぱく質糖質が結びつき、AGEsという物質に変化して起こります。AGEsは黄褐色をしているので、必然的に肌が黄色くくすんでいるように見えてしまいます。

糖化による悪影響は、肌のくすみだけにとどまりません。身体の老化を早め、衰えさせるため、糖尿病や動脈硬化、骨粗鬆症など、生活習慣病の原因にもなります。

糖化が起こる原因は?

糖化が起こる原因には、ずばり糖分の高い食品を食べる習慣が大きく影響しています。

糖分の高い食べ物を食べると、血糖値が高まり、体内の糖質がたんぱく質と結合して糖化を引き起こします。

甘いお菓子だけでなく、お米、パン、麺類などの炭水化物が大好きな方、お酒を飲む習慣がある方も注意が必要です。

糖化を予防するには?

とにかく、糖分の摂取を控えることが大切です。どうしても炭水化物を食べたい場合は、低GI値の食品を選んで食べるようにしましょう。糖の吸収を緩やかにする黒烏龍茶、カモミールティー、甜茶なども有効です。

GI値の低い食品とは?炭水化物や砂糖はどれを選べばいい?

カルボニル化とは?糖化とカルボニル化はどう違うの?

資生堂の研究により、カルボニル化の現象が徐々に明らかになってきています。カルボニル化は、酸化した脂質の一部がたんぱく質と結合し、ACEsという物質に変質することをいいます。

糖化とカルボニル化、どちらもよく似ていますが、一体どう違うのでしょうか?

実は、カルボニル化によって発生するACEsは、糖化により発生するAGEsより黄褐色の度合いが強いことが分かっています。つまり、肌の黄ぐすみをより深刻にするのはカルボニル化の方ということになります。

カルボニル化を予防するには?

肌の黄ぐすみは、肌の新陳代謝が落ちる30代から40代にかけて深刻化していきます。この黄ぐすみは糖化とカルボニル化の両方が影響して引き起こされていると考えて良いでしょう。

糖化とカルボニル化を予防・改善するためには以下のことに気をつけて生活する必要があります。

  • 抗酸化作用のあるビタミンCとビタミンEを積極的に摂取する
  • UVケア・紫外線対策をしっかりする
  • 糖質・脂質を摂りすぎない
  • 適度な運動で代謝を良くする
  • 十分な睡眠を取る
  • ストレスをためすぎない

また、ブルーベリーやグレープフルーツ、グァバ、リンゴなど抗酸化作用のある食品を意識的に摂取することもおすすめです。

糖化・カルボニル化による黄ぐすみを改善するには?

もう一度糖化とカルボニル化について簡単にまとめました。

糖化=たんぱく質+糖
カルボニル化=たんぱく質+脂質
黄褐色度:糖化<カルボニル化

糖化もカルボニル化も、徐々にたんぱく質の変容が蓄積され、肌の黄褐色化が進行していきます。

このようなたんぱく質の変質は、一度起こってしまうと元に戻すことは非常に困難です。気付いたときにできるだけ早めの対処を行いましょう。

すでに起こってしまった黄ぐすみについては、糖化やカルボニル化に対応した専用の化粧品でケアをすることが必要となります。

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