「 ダイエット 」一覧

飽和脂肪酸がヤバい理由とは?摂り過ぎNGな食品はコレ!

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あなたは飽和脂肪酸という言葉をご存知でしょうか? 今、飽和脂肪酸の摂り過ぎがメタボリック症候群や生活習慣病を引き起こすとして問題視され

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知ってた?エゴマ油が持つ驚きのダイエット&若返り効果とは?

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近年、増加し続けている生活習慣病に効果があることが分かり、脚光を浴びているエゴマ油。エゴマ油にはダイエットや若返りの効果があることをご存知で

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GI値の低い食品とは?炭水化物や砂糖はどれを選べばいい?

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GI値とは、食後の血糖値がどれくらい上昇するのかを、ブドウ糖を100として相対的に表した数値です。この数値が低いほどインシュリンというホルモ

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炭水化物の選び方を変えるだけで痩せる低GI値ダイエットとは?

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今、低GI値ダイエットが脚光を浴びています。 2003年、WHOは『過体重、肥満、2型糖尿病の発症リスクを低GI食品が低減させる可能性

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生活習慣病の原因になる内臓脂肪の減らし方

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あなたは、隠れ肥満になっていませんか? 目に見えて肥満度が分かる皮下脂肪と比較すると、内臓脂肪はあまり体型に出ないので、脂肪量が増えて

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