「 美容効果のある食べ物 」一覧

発芽玄米に美肌効果があるってホント?普通の玄米との違いは?

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私たちが普段食べている白米は、玄米から糠と胚芽の全てを除去して精米されたものです。 玄米の栄養分は除去される糠と胚芽の部分に豊富に含ま

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GABA(ギャバ)の驚くべき効果とは?どんな食べ物に含まれる?

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ストレス解消に役立つと話題のギャバ(GABA)。 仕事や通勤、生活習慣などでストレスを抱える現代人が増えています。ストレスは身体や精神

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加齢臭の原因ノネナールを抑えるには?大人の女性のニオイ対策

加齢臭の原因ノネナールを抑えるには?大人の女性のニオイ対策

40代以上の男性・女性に発生しやすい加齢臭。加齢臭というと、中年男性の『おじさんくさいニオイ』『おやじ臭』などと勘違いされやすいのですが、実

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甘いものがやめられない!それは砂糖依存症のせいかも?

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あなたは甘いものが好きですか?毎日何気なく甘いものを口にしたりはしていませんか? 甘いものが食べたいという気持ち、実は砂糖依存症からき

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飽和脂肪酸がヤバい理由とは?摂り過ぎNGな食品はコレ!

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あなたは飽和脂肪酸という言葉をご存知でしょうか? 今、飽和脂肪酸の摂り過ぎがメタボリック症候群や生活習慣病を引き起こすとして問題視され

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知ってた?エゴマ油が持つ驚きのダイエット&若返り効果とは?

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近年、増加し続けている生活習慣病に効果があることが分かり、脚光を浴びているエゴマ油。エゴマ油にはダイエットや若返りの効果があることをご存知で

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GI値の低い食品とは?炭水化物や砂糖はどれを選べばいい?

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GI値とは、食後の血糖値がどれくらい上昇するのかを、ブドウ糖を100として相対的に表した数値です。この数値が低いほどインシュリンというホルモ

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炭水化物の選び方を変えるだけで痩せる低GI値ダイエットとは?

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今、低GI値ダイエットが脚光を浴びています。 2003年、WHOは『過体重、肥満、2型糖尿病の発症リスクを低GI食品が低減させる可能性

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ダイエットにも使える!グリーンスムージーの基本レシピ

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野菜や果物たっぷりのフレッシュなグリーンスムージーは、効率よく栄養を補給できることで今注目を浴びています。中に入れる材料によっては、様々な美

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活性酸素を撃退するには?抗酸化作用のある食品10選

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私たちの身体が老化してしまう大きな原因の一つに、活性酸素が挙げられます。 私たちの体内では、活性酸素が常に発生しています。活性酸素に対

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