「 メンタルヘルス 」一覧

イライラする原因は心の癖のせいだった!考え方を変えて気楽に生きる10の方法

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社会生活を送っていると、どうしても自分とは合わない人がいたり、思い通りにならなくて腹が立ってしまうことがありますね。 しかし、些細なこ

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あがり症は必ず治る!緊張による震えや赤面の解消・社会不安障害の克服方法

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人前に出ると、緊張のあまり震えたり赤面してしまう人は多いのではないでしょうか?しかし、その緊張が度を超えてしまうと、普通に社会生活を送ること

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今すぐ実践できるイライラ解消法 心を落ち着かせるための5つの方法

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普段なら気にもならない些細なことが気になり、どうしてもイライラが止まらないときってありますよね。特に女性はホルモンバランスが崩れると、精神的

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トマトの持つ驚きの美肌・若返り効果 鬱病や癌予防、ダイエットにも!

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太陽の光を吸収して真っ赤に熟したトマトには、驚くべきパワーが含まれています。 トマトに含まれる『リコピン』という色素成分に、生活習慣病

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どうしても止まらないイライラを解消する食べ物&飲み物6つ

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あ〜、イライラする! 原因は分からないけど、いつもは全然気にならないことでも無性に気になって仕方がない。他人のちょっとした失敗でイライ

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GABA(ギャバ)の驚くべき効果とは?どんな食べ物に含まれる?

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ストレス解消に役立つと話題のギャバ(GABA)。 仕事や通勤、生活習慣などでストレスを抱える現代人が増えています。ストレスは身体や精神

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甘いものがやめられない!それは砂糖依存症のせいかも?

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あなたは甘いものが好きですか?毎日何気なく甘いものを口にしたりはしていませんか? 甘いものが食べたいという気持ち、実は砂糖依存症からき

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