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筋肉痛の原因と治し方 冷やす?温める?湿布は効く?どんな栄養を摂取すべき?

筋肉痛の原因と治し方 冷やす?温める?湿布は効く?どんな栄養を摂取すべき?

いきなりスポーツやエクササイズを始めてしまうと、高確率で陥ってしまうのが筋肉痛。 ひどい時には体を全く動かせなくなるほどの痛みが数日間

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