GABA(ギャバ)の驚くべき効果とは?どんな食べ物に含まれる?

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ストレス解消に役立つと話題のギャバ(GABA)。 仕事や通勤、生活習慣などでストレスを抱える現代人が増えています。ストレスは身体や精神

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もしかして病気?身体がだるい・やる気が出ない原因とは?

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あなたは、こんな症状に心当たりはありませんか? 毎日身体がだるい 疲れやすい 朝起きれない 1日中ボーっとして眠い

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加齢臭の原因ノネナールを抑えるには?大人の女性のニオイ対策

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40代以上の男性・女性に発生しやすい加齢臭。加齢臭というと、中年男性の『おじさんくさいニオイ』『おやじ臭』などと勘違いされやすいのですが、実

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痩せられないのは低体温のせい?基礎体温を上げる方法とは?

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冷え性で悩む女性は多いと言われますが、もしこんな症状が思い当たったら、あなたは低体温に陥っているかもしれません。 ダイエットをし

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甘いものがやめられない!それは砂糖依存症のせいかも?

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あなたは甘いものが好きですか?毎日何気なく甘いものを口にしたりはしていませんか? 甘いものが食べたいという気持ち、実は砂糖依存症からき

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飽和脂肪酸がヤバい理由とは?摂り過ぎNGな食品はコレ!

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あなたは飽和脂肪酸という言葉をご存知でしょうか? 今、飽和脂肪酸の摂り過ぎがメタボリック症候群や生活習慣病を引き起こすとして問題視され

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知ってた?エゴマ油が持つ驚きのダイエット&若返り効果とは?

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近年、増加し続けている生活習慣病に効果があることが分かり、脚光を浴びているエゴマ油。エゴマ油にはダイエットや若返りの効果があることをご存知で

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GI値の低い食品とは?炭水化物や砂糖はどれを選べばいい?

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GI値とは、食後の血糖値がどれくらい上昇するのかを、ブドウ糖を100として相対的に表した数値です。この数値が低いほどインシュリンというホルモ

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炭水化物の選び方を変えるだけで痩せる低GI値ダイエットとは?

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今、低GI値ダイエットが脚光を浴びています。 2003年、WHOは『過体重、肥満、2型糖尿病の発症リスクを低GI食品が低減させる可能性

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あなたは知ってた?日焼け止めの選び方と正しい塗り方とは?

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店頭で売られている様々な日焼け止め、あなたはどんな基準で選んでいますか?パッケージには色々な数値が記載されているけれど、一体何を示しているん

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生活習慣病の原因になる内臓脂肪の減らし方

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あなたは、隠れ肥満になっていませんか? 目に見えて肥満度が分かる皮下脂肪と比較すると、内臓脂肪はあまり体型に出ないので、脂肪量が増えて

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ダイエットにも使える!グリーンスムージーの基本レシピ

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野菜や果物たっぷりのフレッシュなグリーンスムージーは、効率よく栄養を補給できることで今注目を浴びています。中に入れる材料によっては、様々な美

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活性酸素を撃退するには?抗酸化作用のある食品10選

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私たちの身体が老化してしまう大きな原因の一つに、活性酸素が挙げられます。 私たちの体内では、活性酸素が常に発生しています。活性酸素に対

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紫外線によるダメージが老化を促進!?正しい日焼け対策とは?

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紫外線は私たちの身体を老化させる大きな原因の一つ。紫外線を浴びると皮膚のコラーゲンが破壊され、肌の弾力が減少し、皺ができやすくなります。また

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紫外線には3種類の波長があった!肌に与える影響とは?

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あなたは正しいUVケアを行っていますか? 紫外線がシミ・皺の原因となることは周知の事実。でも、紫外線が肌にダメージを与えるメカニズムや

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